女性保健 【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入)
【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入)
【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入) 評價
網友滿意度：
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女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入)
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商品訊息功能:
- 品號：4884270
- 11項專利膳食纖維！
- 5合1機能性益生菌！
- 幫助消化 調整體質
商品訊息描述:
◎商品名稱 :【Nutrimate你滋美得】真活益菌
◎主原料：玉米來源可溶性纖維、果寡糖
副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei N1）、腸球菌（Entercoccus faecium）、
β-聚葡萄糖嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、龍根雙叉桿菌（Bifidobacterium longum）、
鼠李糖乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
◎適用對象：全族群
◎是否全素：奶素可
◎劑型：粉劑
◎建議用量：
成人：
體質調整期（前3個月）：每日食用2包
體質維護期（3個月之後）：每日食用1包
6歲以下兒童：依照成人用量減半食用。可直接食用；或加於飲料中一起食用。
◎產品規格：3公克/包：30包/盒
◎保存方式：1. 未開封前請置於室溫（25℃以下）、陰涼乾燥處；冷藏保存更佳。
◎廠商：景華生技股份有限公司
◎地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
◎服務諮詢電話：0800-880-866
◎產品責任險：明台產物保險0885第04PDT00027
◎食品業登錄號：F-105027915-00000-2
◎產地：台灣
◎保存期限：2年(未開封)
◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎以消費者收受日起算，至少距有效日期前8個月以上
◎注意事項/警語：
1.請小心存放，避免孩童自行拿取
2.食用期間請少食高油脂、高蛋白質食品、刺激性飲料（咖啡、濃茶）。
3. 請避免和抗生素同時一併食用。
4. 本產品含有牛乳奶粉。
5. 有免疫相關疾病者﹐請諮詢醫師並謹慎食用
6.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
◎營養標示：
每一份量 3公克（1包）
本包裝含 30 份
每份 每日參考值百分比
熱量 11.6 大卡 1%
蛋白質 1 公克 0%
脂肪 0.01 公克 0%
飽和脂肪 0 公克 0%
反式脂肪 0 公克 *
碳水化合物 2.8 公克 1%
糖 1.1 公克 *
鈉 4 毫克 0%
*參考值未訂定
每日參考值﹕熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 排便順暢推薦成份 |
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| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 品牌國家 |
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| 劑型 |
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| 禮盒包裝 |
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◆商品組合：真活益菌
◆容量/重量：30包/盒，共2盒
◆商品成分：玉米來源可溶性纖維、果寡糖
副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei N1）、腸球菌（Entercoccus faecium）、β-聚葡萄糖嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、龍根雙叉桿菌（Bifidobacterium longum）、鼠李糖乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
◆食用方法：每日1?3次﹐每次1包﹐ 將新淨寶1包加入350毫升的溫冷開水、果汁或牛奶中﹐迅速攪拌立即飲用。並且多補充當天水分（一天飲水量約2000?3000ml）
◆適用族群：全族群
◆注意事項：
1.請小心存放，避免孩童自行拿取
2.食用期間請少食高油脂、高蛋白質食品、刺激性飲料（咖啡、濃茶）。
3. 請避免和抗生素同時一併食用。
4. 本產品含有牛乳奶粉。
5. 有免疫相關疾病者﹐請諮詢醫師並謹慎食用 6.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
◆原產地：台灣
◆保存期限：2年
◆試用範圍：無開放試用
◆製造商：景華生技股份有限公司
◆地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
◆消費者專線：0800-880-866
◆食品業者登錄字號： F-105027915-00000-2
【Nutrimate你滋美得】真活益菌(30包-盒-2入)
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